Mon approche
Justine Bouguettoucha, Art-thérapeute à La Roche-sur-Foron
Je suis Justine Bouguettoucha, art-thérapeute certifiée à La Roche-sur-Foron, en Haute-Savoie, entre Annecy et Genève.
J’accompagne les enfants, adolescents et adultes traversant des périodes de burn-out, d’anxiété, de transitions de vie ou de maladie chronique, dans un cadre sécurisant et bienveillant, à travers une approche d’expression et de transformation par la créativité.
Une approche thérapeutique globale, sensible et incarnée
Mon approche est globale et intégrative.
Elle relie le corps, les émotions et le symbolique, en tenant compte de la singularité de chaque personne et de son histoire.
Je m’appuie sur différents repères théoriques et cliniques issus de la psychologie humaniste et des approches contemporaines de la régulation émotionnelle et du trauma (théorie de l’attachement, théorie polyvagale, lecture transgénérationnelle, décodage biologique), que j’ai intégrés au fil de mon parcours, de mes propres expériences thérapeutiques et de mes lectures.
Ces repères nourrissent ma posture et me permettent d’ajuster la relation, le rythme et les propositions créatives, sans jamais plaquer de modèle ni d’interprétation.
La créativité et le corps comme leviers de transformation
À travers la création : dessin, collage, écriture, chant ou mouvement, j’invite chacun à exprimer, déposer et transformer ce qui se vit intérieurement, parfois au-delà des mots.
J’intègre également, lorsque cela est pertinent, des outils de libération émotionnelle et de régulation corporelle, inspirés notamment de l’EFT, afin de soutenir l’apaisement du système nerveux et faciliter l’accès aux ressources internes.
La création devient alors un espace vivant d’exploration de soi, de régulation émotionnelle et de transformation intérieure.
Pourquoi j’ai choisi l’art-thérapie
J’ai choisi l’art-thérapie parce qu’elle place la personne au cœur de son propre processus de transformation.
Ici, on n’est pas uniquement dans le récit ou l’analyse, mais dans une expérience vécue, concrète et incarnée.
La création offre un cadre naturellement contenant.
La feuille, la matière, les formes deviennent un support sécurisant, soutenu par la présence du thérapeute.
Ce qui se vit à l’intérieur peut alors être déposé, déplacé, mis en forme, sans être envahissant.
L’art-thérapie permet aussi une juste distance :
ce qui est difficile n’est pas seulement raconté, il est posé sur la feuille.
Cela crée un espace de respiration, d’observation et de prise de conscience.
Contrairement à une approche uniquement verbale, la création ancre les choses dans la matière.
Elle rend visible, tangible, parfois irréfutable, ce qui se joue intérieurement.
L’art met la personne face à elle-même, sans détour, mais avec douceur et sécurité.
Un cadre conteneur, sécurisant et respectueux
Mon accompagnement repose sur la conviction que chacun détient en lui des ressources vivantes, parfois endormies, que la création et l’écoute du corps peuvent réveiller.
Le cadre que je propose est à la fois conteneur et libérateur :
un espace de sécurité, de respect et de bienveillance, où il est possible de ressentir, de déposer et de transformer, à son rythme.
Ici, il ne s’agit pas de produire quelque chose de « beau », mais de se sentir vivant, d’oser s’exprimer autrement et de renouer avec sa vitalité créatrice.