Mon approche
Justine Bouguettoucha, Art-thérapeute à La Roche-sur-Foron
Je suis Justine Bouguettoucha, art-thérapeute certifiée à La Roche-sur-Foron, en Haute-Savoie, entre Annecy et Genève.
J’accompagne les enfants, adolescents et adultes confrontés à des périodes de burn-out, de transitions de vie, d’anxiété ou de maladie chronique, dans un cadre d’expression et de transformation par la créativité.
Mon approche est globale et intégrative : elle relie le corps, les émotions et l’inconscient symbolique.
Elle s’appuie sur la psychologie humaniste, la théorie de l’attachement, la théorie polyvagale, le décodage biologique, l’exploration transgénérationnelle et les tempéraments d’Hippocrate, qui me permettent d’adapter ma posture, ma communication et les exercices proposés à la nature profonde de chaque personne.
Selon les besoins, j’intègre ces repères aussi bien dans les séances individuelles, les ateliers collectifs que dans mes interventions en structure (hôpital, entreprise, association).
À travers la création (dessin, collage, écriture, chant ou mouvement ) j’invite chacun à accueillir ce qui vit en lui, libérer ce qui pèse et renouer avec sa vitalité créatrice.
Mon parcours
Dès ma petite enfance, les arts plastiques ont eu une place de choix dans mon quotidien et ont contribué de manière majeure à mon épanouissement personnel, ainsi qu’à l’augmentation de mes capacités de concentration et de réflexion. Ils m’ont également permis de me libérer de toutes ces émotions qui peuvent nous traverser, enfant, à l’heure où nous sommes si vulnérables et dépourvus face à elles.
Puis, lorsqu’il me fallut décider d’un parcours professionnel, je me suis dirigée dans le secteur du tourisme. Ce cadre de travail - dans lequel je suis
restée plus de 10 ans a été très enrichissant et structurant ; en plus d’acquérir une très grande ouverture d’esprit, j’ai découvert différentes cultures et effectué de nombreux voyages.
Si l’art plastique est mon premier amour, j’en ai un second : la nature, et plus particulièrement la montagne. J’y puise Joie, Force et Vitalité, des ressources précieuses que je transmets désormais dans mon accompagnement thérapeutique. La fusion des arts et de la montagne a rapidement donné naissance à un attrait prononcé pour l’image et la photographie que je pratique depuis 12 ans. Plus récemment, je me suis également tournée vers le chant et la danse de salon, des disciplines qui enrichissent ma créativité et nourrissent encore davantage mon expression artistique.
C’est en 2017 qu’une épreuve très douloureuse a déclenché une remise en question totale de mon parcours. J’ai alors commencé mon cheminement intérieur. Différentes thérapies m’ont permis de guérir et de me libérer d’un certains nombres de peurs et de blessures que j’avais profondément enfouies au fond de moi. Diverses formations m’ont par la suite permis d’explorer un large spectre de techniques thérapeutiques.
C’est toutefois sans appel que l’art thérapie s’est révélée comme étant un idéal pour moi. Particulièrement la formation proposée par l’institut Cassiopée, car elle adopte un axe thérapeutique qui m’a toujours semblé fondamentalement juste : une vision holistique de la personne, un soin particulier apporté à son Âme, son Corps et son Esprit.
Aujourd’hui, j’accompagne en art-thérapie les enfants, adolescents et les adultes traversant des périodes de burn-out, d’anxiété, de transitions de vie ou de maladie chronique, dans un espace sécurisant et bienveillant.
Qu'est ce que l'art-thérapie?
En premier lieu, je dirais qu’il serait plus juste de parler de "thérapie par la créativité" plutôt que d’art-thérapie, car le terme art peut parfois sembler intimidant ou réservé à ceux qui se considèrent comme artistiquement doués.
Or, cette approche repose avant tout sur l'exploration libre de la créativité comme moyen d’expression et de transformation, sans exigence de compétences artistiques.
Alors vous vous demandez peut-être : qu'est-ce que la créativité ?
Créer, c’est simplement donner forme à quelque chose de nouveau, que ce soit une idée, une œuvre, un objet ou une solution. C’est un acte intime d'expression de soi.
Créer, c’est avant tout apprendre à s’accueillir soi-même, à recevoir ses idées et à les manifester dans le monde matériel. C’est permettre à différentes dimensions de nous-mêmes de s’exprimer.
Le processus créatif, en ce sens, est un véritable moteur de transformation, qui stimule le mouvement intérieur et ouvre la voie à de nouvelles possibilités. Chacun est capable de créer, et beaucoup d’entre nous le font chaque jour de manières diverses, souvent sans en avoir conscience (au travail, en cuisine, en organisant une rencontre entre amis, etc.).
Vous l’aurez compris :
L'art-thérapie est ouverte à tous, dès le plus jeune âge, nous sommes tous capables de créer !
Les idées reçues, telles que « je ne sais pas dessiner » n’ont plus leur place !
Les exercices sont toujours personnalisés en fonction du public pour offrir une expérience adaptée à chacun.
Les outils et techniques employés varient d'un thérapeute à l’autre. Pour ma part, j’utilise principalement des outils plastiques comme la peinture aquarelle, l’acrylique, les craies sèches et grasses, feutres, collages, crayons etc.
Je porte également une attention particulière à la préparation du corps et de l’esprit, éléments essentiels pour être pleinement connecté à soi pendant le processus créatif.
Mon approche thérapeutique
Mon accompagnement repose sur la conviction que chacun détient en lui des ressources vivantes, parfois endormies, que la création peut réveiller.
Le processus artistique devient alors un espace d’exploration de soi, de régulation émotionnelle et de transformation intérieure.
Dans ma pratique, j’intègre :
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les outils projectifs et symboliques (mythes, archétypes, Journal Créatif®),
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la compréhension des dynamiques émotionnelles et corporelles à travers la théorie polyvagale et l’attachement,
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la lecture transgénérationnelle et biologique des blessures et héritages familiaux,
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et les tempéraments d’Hippocrate, pour ajuster la relation, le rythme et les propositions créatives selon la nature de chacun.
Mon accompagnement est à la fois conteneur et libérateur : il permet de déposer, de ressentir et de transformer, dans un espace de sécurité et de bienveillance.
"La paix que tu cherches se cache derrière
l'émotion que tu évites"
Christian Flèche
Formation et spécialisation continue
2023 - Certificat d’Art thérapeute – Institut Cassiopée à Chatou, France.
2023 – Introduction au SoulCollage®
2024 – Mythes & archétypes du zodiaque en art-thérapie
2025 – Journal Créatif® & psychotraumatologie centrée sur les compétences
En cours :
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Supervision professionnelle
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Cours de chant individuel
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Formation continue : Colloque Sommet Art-Thérapie 2025